Te mereces ser feliz

Opinión:

Un tanto extenso, para los tiempos que corren, donde la velocidad es una aptitud social, este ensayo se basa en entregar un aforismo semanal, es decir, es una "sentencia breve y doctrinal que se propone como regla en alguna ciencia o arte", lo que se traduce en un manual de instrucciones para ser feliz: ochenta y cuatro aforismos y doce semanas para intentarlo. Doce semanas, tres meses, un cuarto del año. Es demasiado tiempo, pero si el lector está receptivo, como dice el argumento, aprenderá muchas cosas de sí mismo y de su entorno para aprender a ser feliz. Es que dicen por ahí que lo bueno tarda en llegar y, según parece, es así.

Pero a pesar de ser un "plan de vuelo" tan largo, lo merece. Vamos por partes: tiene el encanto de lo sencillo, nos explican todo con ejemplos y con ejercicios a practicar (eso sí, se extraña un poco más de imágenes cuando exponen algunos de ellos); una bibliografía amplia y cuidada, como psicólogos que son los autores, procuran entregar toda la información sin agobiar con citas a pie de página o mucha documentación anexa, sino que dan la información de manera muy coloquial -sin llegar a extremos- cómoda, muy intimista, como si estuvieras arrellanado en el sofá o chaise longue de toda la vida; es una guía muy estructurada, cada día tiene su porqué y su motivación a trabajar: conducta, cuerpo, emociones, pensamientos, habilidades, relaciones y desarrollo personal.

En definitiva, es una brújula hacia nosotros mismos, nos resonará un capítulo más que otro, porque seguramente es lo que nos tocará dedicarle atención, lo que nos falta, nuestras carencias. Pivotamos así entre temáticas conocidas, más o menos felices, pendientes de lo que nos ocurre y lo que deseamos cambiar. Son sólo diez minutitos al día, eso dice el libro. Anda, dátelos. ¡Te lo mereces!

Carol Inabé Barba