Mejora tu vista en tres minutos. Gimnasia visual para tener una vista de águila.

Opinión:

El doctor Hiramatsu nos entrega su vasta experiencia, en forma de breve guía, para que mejoremos nuestra agudeza visual. Un intento de aunar diversos métodos que parecen poco prácticos a la hora de crear un hábito saludable... ¡y lo logra con creces!

Está escrito de manera muy sencilla y coloquial, pero explica de forma muy clara ciertos temas sobre los ojos y su función. Aparecen muchos testimonios positivos sobre el método Hiramatsu (tanto que asemeja a un infomercial de televisión, de esos que dan por la madrugada), pero lo importante es que este método está científicamente comprobado y da resultados sorprendentes... y lo tienes ahí, en tus manos.

Son solo tres minutos por vez, una página al día y en menos de un mes tu vista cambiará sorprendentemente... o sin tanta sorpresa. Al final del libro hay una bibliografía donde puedes indagar un poco más sobre el tema, que esto es un asunto muy serio. Y eso es lo mejor de todo, que a este asunto de la gimnasia visual se le puede dar un toque muy ligero en cuanto a forma, pero de fondo, es lo que es: un asunto de ciencia.

Así, el doctor nos cuenta que el ejercicio constante con los parches de Gabor pueden hacer maravillas con tu vista, pero ¿qué son estos parches? Eso también nos lo explica muy bien y nos alienta a probar su método.

Acabada la introducción, solo resta empezar a hacer los ejercicios diarios, por lo que tenemos uno por cada día, hasta completar 28 días. Luego, en las páginas siguientes, aparece la solución de cada ejercicio, para que puedas comparar tu trabajo personal.

En este sentido, ¿qué nos aporta este libro? Muchísimo. Empezando con la creación de un hábito, mejorar la agudeza visual y el campo visual también, que eso es algo que vamos perdiendo a lo largo de la vida. Porque es eso, la vida moderna nos ha llevado a alejarnos de muchas cosas, entre ellas, la mirada a larga distancia... parece que estamos pegados todo el día a algún tipo de pantalla: móviles, tabletas, ordenadores, televisión... y ahora con el confinamiento que tuvimos el año pasado debido al coronavirus, hemos aumentado el consumo de pantallas. Y se nota.

Pero también los que no solo estamos pegados a una pantalla, sino también a un libro, puzzle o pintura, igualmente nos puede significar un gran aporte esta guía. Porque hablamos de salud para la vista, una vista cansada por los años, por el estrés de la vida diaria, por el trabajo y por tantas otras cosas. Al darnos esta gran herramienta en forma de libro el doctor Hiramatsu ha hecho un gran aporte a la comunidad.

Hay un par de cosas que es necesario agregar: hay una pequeña errata cuando nos da unos ejercicios extras al final de libro, el ejercicio 13 está en página 38, no en la 39, pero eso no es importante, porque miras la hoja del lado y lo encuentras... y otra cosa, al final del libro es lo de la termoterapia, el método de la niebla y las espinacas para cuidar la salud visual, eso tiene un plus muy grande. Porque no es solo un libro de gimnasia visual, sino todo un compendio de información necesaria para ayudarnos a corregir nuestra visión. Y no solo eso, también hace hincapié en el tema de la demencia senil, que ayuda mucho a no sufrirla o retrasarla.

Pero, ¿no necesitaremos gafas nunca más? No, esas seguirán ahí, seguramente, pero ayudará infinitamente a que no tengas que aumentar tus dioptrías o ¡tal vez las bajes en la próxima revisión! De hecho, antes de empezar los ejercicios hay un apartado de preguntas frecuentes muy esclarecedor y te incentivará a empezar el método.

En definitiva, recomendadísimo para todo el mundo, no importa tu edad o profesión, siempre hay tiempo para tres minutos de gimnasia visual, es tu salud, y eso es suficiente razón para tenerlo en casa.

Carol Inabé Barba