Adelgaza con Kaoru

Opinión:

Como he comentado en el argumento, métodos para adelgazar hay muchos. Uno de los últimos que se ha dado a conocer en España es el de la japonesa Kaoru. El método lleva su nombre. La editorial Kitsune Books ha publicado en nuestro país su libro en donde explica, paso a paso, lo que debemos hacer para conseguir adelgazar.

"Adelgaza con Kaoru: ponte en forma y consigue una figura de ensueño con el revolucionario método de la pelota de tenis" es un libro muy ameno. Como bien dice este título, tan solo se necesita una pelota de tenis y poner en práctica los ejercicios que ella explica en el libro. No es nada complicado. Kaoru explica a la perfección cada paso y el texto se apoya en las ilustraciones que ejemplifican mejor lo que nos quiere decir. Tampoco son ejercicios complicados. Como bien dice, se adaptan a todas las edades. Puedes realizarlos por la mañana o por la noche. Si quieres tener energía, ella recomienda hacerlos por la mañana, si lo que quieres es liberar tensiones, entonces por la noche.

Cada ejercicio no solo está explicado paso a paso, sino que también se nos informa de los beneficios que obtenemos: mejorar la circulación, eliminar la sensación de pies fríos, estilizar la figura, el rostro...

Animada, y también algo curiosa, me he puesto a practicar algunos de ellos antes de escribir la reseña. Suelo hacer más el que ejercita la circulación, basta poner la pelota en la planta de los pies y moverla. Un ejercicio que puedes hacer sentada, estudiando, viendo la tele o leyendo. He notado más ligereza en las piernas.

Sé que ningún método es milagroso, pero este que nos presenta Kaoru sí que puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida. Muchas personas, por las causas que sean, no pueden practicar deporte asiduamente, así que es una forma de mantenerse activo. También es un método barato y sencillo: una simple pelota de tenis. No es un método que exija llevar a cabo una dieta drástica.

No es un libro para leer y olvidar, es práctico tenerlo a mano y seguir cada uno de los ejercicios. Estos no dan pereza sino todo lo contrario: motivan e incitan a probarlos.

Yo, por todo esto, os lo recomiendo.

Ysabel M.