Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Opinión:

El año pasado se publicó el libro Cómo mandar a la mierda de forma educada, el cual tuvo una buena acogida de ventas y una muy buena aceptación por parte de los lectores. Ahora, un año después, la neuropsicóloga Alba Cardalda vuelve a publicar un nuevo libro de autoayuda, esta vez en forma de guía, que volverá a ser una delicia para sus lectores.

"Cómo dejar de ser tu propio enemigo" es precisamente eso: un libro para dejar de sabotearnos a nosotros mismos y para creer más en nuestras posibilidades. Todos tenemos ese diálogo interior con alguna voz al estilo de Pepito Grillo que nos machaca, o que nos infravalora, o que nos crea un miedo hacia algo o alguien. Esta guía debe servir para que confiemos más en nosotros mismos, en encontrar vías para sentirnos mejor con nosotros mismos.

Al fin y al cabo, nuestro mayor enemigo somos nosotros mismos. Y este libro lo deja muy patente con variopintos ejemplos y situaciones. Se trata de una obra muy útil, muy práctica también, que hará a los lectores reflexionar. Está escrito de una forma muy amena y cercana, que facilitará su comprensión y su puesta en práctica. El libro es muy humano, utilizando un vocabulario accesible, que no se pierde en muchos tecnicismos, con capítulos relativamente cortos que acelerarán la lectura y evitarán el aburrimiento. Aparte, servirán para conocerse a uno mismo y evolucionar. Puesto que el saber es poder.

Además, las situaciones y preguntas que plantean son muy cercanas a los lectores. De un modo u otro, se sentirán identificados/as con todo el discurso narrativo del libro, lo que motivará a tomárselo como un libro que ayuda y que no trata de personas que no somos nosotros. A medida que se vaya leyendo el lector/a se dirá <<esto lo he vivido yo>> o <<eso le está pasando a mi mejor amiga>>. Al fin y al cabo, cuanto más realista resulte, mayor uso se le podrá dar.

Los lectores aprenderán a identificar cómo perseguir (y cumplir) sus objetivos, cómo priorizar las tareas, cómo hablarse positivamente, cómo eliminarse los pensamientos negativos, cómo aligerarse los problemas, cómo identificar el origen de la voz negativa o cómo de importante es la forma en como educamos a nuestros hijos. Y todo esto con un ritmo dinámico, constante y sin perder fuelle.

Alba Cardalda es psicóloga clínica, neuropsicóloga  y  terapeuta especializada  en psicoterapia breve y estratégica, terapia cognitivo-conductual y holística, en el ámbito tanto del adulto como infanto-juvenil, relaciones familiares y de pareja. Desde 2011 lleva ejerciendo la profesión, de una forma poco convencional, como define ella. Este es su segundo libro tras Cómo mandar a la mierda de forma educada.

Cristià Serrano