Tu cuerpo es para vivir

Opinión:

"Tu cuerpo es para vivir" es un interesante ensayo escrito por Denisa Praje, psicóloga sanitaria especializada en TCA.

Con un estilo ameno y claro, nos guía hacia un camino de autoaceptación, explicando con claridad cómo nos afecta el entorno y la presión social, especialmente a las mujeres, y el papel que juegan en esa insatisfacción perpetua con la que cargamos la mayoría de nosotras.

Este libro nos muestra otro camino, donde el cuerpo y la comida pueden llegar a ser solo eso; sin extremos, sin obsesiones, sin control excesivo… en definitiva, un camino en el que podamos querernos por cómo somos más allá del físico.

Me ha parecido un enfoque acertado y por eso considero que es una lectura ideal para aquellas adolescentes que empiezan a mirar su cuerpo con desagrado, que ven la comida como el enemigo y cuya vida empieza a girar en torno a ella.

No es un manual para salir de un trastorno de alimentación, eso requiere ayuda de un profesional, pero sí puede ser el empujón necesario para pedir ayuda.

La autora nos habla de la insatisfacción corporal, de la industria de la belleza y cómo se nutre de nuestras inseguridades, de lo fácil que resulta caer en un trastorno de alimentación, de la distorsión de la imagen corporal, de la alimentación emocional o de cómo el deporte puede pasar de ser algo sano a convertirse en un problema o en una fuente de insatisfacción si no se realiza por los motivos adecuados.

También comenta que los patrones rígidos pueden llegar a fomentar conductas peligrosas, por eso aboga por una flexibilidad a la hora de comer, para que la comida se adapte a tu plan y no al contrario. Para alguien que ha caído en las garras de un trastorno de alimentación, esto supone algo casi imposible, pues todo su mundo gira en torno a la comida, las calorías y los números de la báscula, y les resulta muy difícil mirar más allá. Creo que este ensayo puede hacer que cambie su punto de vista, o al menos, tambalee sus patrones de conducta

No es un libro dirigido solo a personas con TCA, todas las mujeres, por desgracia, nos veremos reflejadas en sus páginas, pero, precisamente por ello, podremos sacar provecho de esta lectura.

En cuanto a la edición, resulta un texto agradable de leer. La autora expone su discurso con claridad a lo largo de los capítulos y, al finalizar estos, nos muestra un cuadro resumen con las ideas principales. También muestra pequeños fragmentos de testimonios de pacientes que ejemplifican lo expuesto en cada capítulo, propone ejercicios de reflexión interesantes y nos da pautas para llevar un estilo de vida flexible y saludable.

En definitiva, "Tu cuerpo es para vivir" es una lectura interesante y esclarecedora. Como dice la sinopsis… es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida.

Mónica CZ