El método de las 12 monotareas

Opinión:

El autor, Thatcher Wine, es el fundador de Juniper Books y su vida ha dado muchísimos giros que nos relata en su obra, a modo de ejemplos de superación, como el cáncer que venció, su divorcio…

El libro está organizado de una manera muy práctica, con una serie de secciones fijas para cada capítulo o monotarea (pongo "X" a modo de ejemplo, cada capítulo tiene su monotarea designada):

- La realidad de "X"

- Por qué aplicar la monotarea "X" nos puede ayudar a hacerlo todo mejor

- Tu monotarea de "X" (ejercicios a aplicar, de uno a tres por capítulo)

- Tu mantra de "X"

- El apremio de la multitarea

- Los refuerzos

- La tarea en el pasado

- Como saber que se te da bien

- ¿Y si?

En cada una de ellas hay ejemplos, historias relevantes, mucha información, y sobre todo, ganas de mostrar cada monotarea como algo que puede hacerte la vida más eficiente y mejor si haces una sola cosa a la vez. Y al final de cada capítulo nos inspira a realizar esa monotarea.

Pero, ¿cuáles son esas monotareas? Pues en la introducción nos explica cuáles y por qué ha elegido esas y no otras, que son: leer, caminar, escuchar, dormir, comer, desplazarse, aprender, enseñar, jugar, mirar, crear, pensar.

En este sentido, el autor nos entrega una base muy sólida para que empecemos a desaprender, es que la vida actual nos lleva corriendo a todos lados, nos obliga a estar a muchas cosas a la vez, a ser multitarea, como los ordenadores o móviles, pero eso no es una obligación, podemos y debemos echar la mirada hacia atrás cuando estos ingenios tecnológicos no dominaban nuestras vidas, y prestar atención total a lo que estamos haciendo. Lo que ahora se entiende como mindfulness básicamente y que necesitamos interiorizar, para volvernos más eficientes y no cometer distracciones y errores en nuestra vida diaria. Es que somos humanos, no máquinas, tenemos que volver a disfrutar el momento, aprehenderlo y volverlo nuestro.

Os parecerá muy obvio todo, como me pasó a mí, pero luego, pasando de capítulo en capítulo te das cuenta que llevamos lo de la "multitarea" tan normalizado, que acercarnos y volver a ser "monotarea" no es tan simple ni tan obvio como parece.
Los ejercicios de cada monotarea son, además, un encuentro con uno mismo, como leer sin mirar el móvil, comer sin ver tele, disfrutar de la esencia de las cosas, de las actividades, incluso mirar un paisaje sin la necesidad obsesiva de hacer un video o sacar una foto, también es un momento personal, de atención, de felicidad interna. Parece simple, ¿no?, pero no lo es. Ni por asomo. Haced la prueba.

Al final del libro nos da también una serie de consejos para aplicar el método de las monotareas en el trabajo, en el hogar, con la familia, las relaciones y amistades, incluso con las causas en las que puedas estar implicado. Además de una bibliografía por capítulo y un apartado sobre el autor y cómo puedes comunicarte con él que, por cierto, es un acérrimo defensor del libro físico, así que se ha ganado un trozo de mi corazón, así, sin más.

En resumen, es un libro didáctico, muy dinámico, con mucha información para la vida útil y para darle un giro a nuestra forma de hacer y ver las cosas. Es un libro donde se puede aprender mucho y también comparar tu propia forma de vida con lo que el autor nos explica, más una vez te arrancará un "ah, esto lo hago yo" o un "¡qué buena idea!, no lo había visto así…"

Es que, en un mundo de vértigo como éste, Thatcher Wine nos dice que nos tomemos la vida a sorbitos, una cosa a la vez, para hacerlo todo mejor y ser más felices. ¡Muy recomendado!

Carol Inabé Barba