La felicidad del ayuno

Opinión:

Raimund Wilhelmi es el autor de "La felicidad del ayuno", y además es nieto del Doctor Otto Buchinger, un médico alemán al que se le atribuye ser el primero en documentar los efectos beneficiosos del ayuno en algunas enfermedades, después de que el mismo experimentara en su cuerpo sus beneficios, al mejorar rotundamente de la artritis inflamatoria que padecía. Creó la clínica Buchinger Wilhelmi, la cual pasa ya por la cuarta generación de la familia, que actualmente la dirige Leonard Wilhelmi, hijo del autor de este libro, desde 2019. Hoy en día disponen de dos clínicas, una en el lago de Constanza y otra en Marbella, siendo dos clínicas líderes a nivel internacional en ayuno terapéutico, medicina integrativa e inspiración, que atiende a unos 6000 pacientes al año.

Wilhelmi defiende que "el ayuno no es solo un principio, sino que también puede ser un final, el fin de la persona que uno era antes". Básicamente, su puesta en práctica puede cambiar radicamente la vida de una persona, siempre y cuando vaya acompañado de un seguimiento personalizado y de reflexión, meditación y oración, lo cual es básico para que el fin sea exitoso.

Después de la lectura de este libro, habremos aprendido cosas como, ¿por qué la gente que ayuna tiende a volverse friolera?, ¿qué es una cura de ayuno?, o ¿qué le sucede a tu cuerpo tras tres días de ayuno?, entre otras muchísimas cuestiones que nos podemos plantear al realizar un procedimiento tan estricto como es un ayuno de varios días.

Últimamente, y a lo largo de los años, se investiga mucho los beneficios que la práctica del ayuno tiene en nuestro cuerpo, y hay estudios que demuestran que son múltiples y muy importantes para nuestra salud y para prevenir enfermedades tan serias como la hipertensión, la diabetes, el colesterol o incluso el cáncer, ya que previene de las enfermedades cardíacas, así como del deterioro cognitivo, frena el envejecimiento y además se pierde peso. Básicamente, es una cura interior de nuestro organismo a nivel físico, y lo que junto a otras prácticas, como la meditación, el autoconocimiento, la reducción del estrés tecnológico, por ejemplo, nos proporcionará también un equilibrio entre el estado físico y emocional inigualable.

El manual consta de 160 páginas, está muy bien explicado para que todo el que lo lea lo pueda entender fácilmente, con un estilo cercano y amable. Se lee en un momento y siempre se puede consultar en cualquier momento de duda. Está compuesto de siete temas principales y un prólogo, cada uno de ellos es una de las fases del programa; despertar, quietud, orden, contratiempos, transformación, claridad, y en quién puedo llegar a hacer después de haber llegado al final.

En su página web, www.buchinger-wilhelmi.com, podemos ver su programación, su historia, sus clínicas, y también fotografías de la familia y de sus instalaciones.

Recomiendo este libro a todo el mundo que quiera un cambio en su vida porque esté estresado, triste, apático, o simplemente quiera sentirse mejor con su cuerpo, sentirse más sano y ser más consciente de tu propio cuerpo.

*Publicado por Maeva Ediciones.

Judith L.