El talento del cerebro
Título: El talento del cerebro
Título Original: (Il talento del cervello, 2022)
Autor: Michela Matteoli
Editorial:
Obelisco
Colección: Salud y vida natural
Copyright:
© 2022, Sonzogno di Marsilio Editore s.p.s., Venecia,
Italia
© 2024, Ediciones Obelisco, S.L.
Edición: 1ª Edición: Noviembre 2024
ISBN: 9788411721943
Tapa: Blanda
Etiquetas: científicos conocimiento mente ensayo salud literatura italiana cerebro Alzheimer demencia senil depresión estrés enfermedades degenerativas neurociencia vejez ejercicio físico ansiedad investigación científica soledad dieta mediterránea divulgación científica enfermedad del Parkinson esclerosis múltiple salud mental neuronas no ficción alimentación sueño
Nº de páginas: 184
Argumento:
En 10 sencillas lecciones de neurociencia, Michela Matteoli guía a sus lectores para que descubran el gran potencial de la mente, pero también al del principal enemigo del sistema nervioso: la inflamación crónica, que provoca el envejecimiento prematuro y desencadena patologías como el alzhéimer, el párkinson y la depresión.
Opinión:
"El talento del cerebro" es un ensayo escrito por Michela Matteoli, una de las neurocientíficas italianas más reconocidas internacionalmente. En 10 sencillas lecciones de neurociencia descubriremos el potencial de este complejo órgano que nos hace ser únicos.
Tras unos capítulos introductorios donde se explica el funcionamiento del cerebro de manera sencilla y asequible -nos habla de las neuronas, los neurotransmisores, las sinapsis y la importancia de la plasticidad cerebral, entre otras muchas cosas-, pasamos a conocer al enemigo principal del mismo: la inflamación, que, aunque puede ser beneficiosa en un principio, si se prolonga puede dar lugar a un envejecimiento prematuro y a patologías como el Alzhéimer, el Párkinson o la esclerosis múltiple, entre otras.
Es sabido que un estado inflamatorio prolongado debilita el sistema inmune, dando lugar a trastornos neurológicos y psiquiátricos como la depresión o la ansiedad, además de otras enfermedades.
La clave para alcanzar una longevidad saludable está en frenar este proceso inflamatorio. Para ello, es crucial una buena alimentación, con propiedades antioxidantes, llevar una dieta saludable (la mediterránea es perfecta) y estar en movimiento. Y con movimiento no solo se refieren a ejercicio físico, tener la mente activa ayuda a conservar los procesos de atención y memoria. Dormir bien, mantener el estrés en niveles bajos y llevar una vida social activa (se ha demostrado que la soledad es un factor de riesgo) contribuyen a mantener el cerebro en forma y a envejecer de manera saludable.
Básicamente, esos son los puntos clave de la obra; no obstante, la autora desarrolla cada uno de estos apartados en mayor profundidad.
Me ha parecido muy acertada la estructura de este ensayo, con una primera parte centrada en la correlación entre inflamación y daño cerebral, y otra secundaria centrada en la prevención, con diversas estrategias a considerar.
La narración es asequible a todos los públicos, no siendo necesarios conocimientos previos sobre el tema, aunque aquellos que los tengan encontrarán el ensayo igualmente interesante.
Cierran el volumen unos últimos hallazgos científicos relevantes y una bibliografía muy completa.
En definitiva, "El talento del cerebro" me ha parecido una lectura agradable, concisa y muy interesante que no dudo en recomendar.
Mónica CZ
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