El pequeño libro de los chakras

Opinión:

"El pequeño libro de los chakras", una introducción a la energía curativa, está escrito por dos autores. Amy Leigh y Chad Mercree. Ambos han unido su experiencia y conocimiento para enseñarnos a manejar el poder curativo y de bienestar que tienen los chakras en nuestro cuerpo. Amy Leigh, además de autora, coach experta en citas, relaciones y bienestar y médico intuitivo, asesora a las personas para que sean más felices a través del amor propio. El lema de Leigh es "Vive la alegría. Sé amable. Ama incondicionalmente". Chad Mercree es autor de varios libros relacionados con el mundo de la espiritualidad, la felicidad y el amor, tales como "El camino del corazón psíquico" y "Un poquito de Buda". Imparte conferencias a nivel internacional, hace películas y practica artes marciales.

Por todo esto, han decidido unir su sabiduría para resumirnos lo más esencial del mundo de los chakras en un pequeño libro de 127 páginas.

Los chakras son centros de energía que no se pueden medir, están situados en el cuerpo humano, y son capaces de equilibrar el cuerpo y la mente mediante sus siete centros de energía. El término chakra se traduce literalmente como rueda, es una palabra sánscrita. Esto significa que, en yoga, meditación y Ayurveda se refiere a las ruedas de energía de todo el cuerpo.

Estructuralmente hablando, el libro está dividido en diez capítulos principales, sin embargo, antes de entrar en materia hacen una breve introducción explicando qué son los chakras, para dar paso ya al capítulo primero, cuya lectura es muy importante, ya que nos enseña a usar el libro. Podemos elegir uno de los siete chakras, el que más nos interese en ese momento, y realizar la meditación y el ejercicio que nos proponen para ese chackra en concreto.

El segundo tema se centra en su historia, lo que considero muy interesante de leer. La idea de los chakras se desarrolló en la antigua India y forma parte del kundalini yoga, siendo ambos complementarios. A partir del tercer capítulo entra en materia directamente con el primer chakra, el chakra raíz o mulhadara. Hay siete chakras principales, que son raíz, sacro, plexo, solar, corazón, garganta, tercer ojo y corona, y todos ellos los desgrana uno por uno en los siguientes capítulos.

También dedica un capítulo a los chakras adicionales, hay tradiciones que sostienen que están repartidos por todo el cuerpo, en cambio otras que se encuentran entre los siete chakras principales. Hay algunos que a pesar de ser adicionales se consideran importantes, como es el caso del chakra de la estrella terrenal, que llama la atención porque no se encuentra en el cuerpo, sino que se extiende bajo la tierra cuando caminamos.

Para finalizar el libro, hay un índice temático que resulta bastante útil, puesto que se nombran términos muy específicos.

Considero que es un buen libro para comenzar a entender el mundo espiritual y cómo su cuidado influye en nuestra salud y bienestar. Los ejercicios y las meditaciones que proponen son fáciles de poner en práctica y de entender, además, al no ser extenso va directo a lo que hay que saber, con lo que su lectura es muy amena. La idea principal la transmite con facilidad y recomiendo el libro a todo el mundo, pero sobre todo para los que deseen iniciarse en este mundo de la meditación, a entender nuestro cuerpo, a saber escucharnos y sobre todo a parar, a desconectar del estrés diario y a relajarnos para afrontar la vida con optimismo y amor a los demás y a nosotros mismos.

Judith L.