Dibujando tu autoestima

Opinión:

Mari Paz Ruiz más conocida en redes como @Psico_mporienta, es psicóloga, docente y mamá. Su cuenta en Instagram va dirigida principalmente a ofrecer recursos para trabajar la dislexia, la cognición, conductas TDAH o TEA, la autoestima y las emociones, entre otras.

Con "Dibujando tu autoestima", su primera publicación literaria, ha querido poner de manifiesto sus conocimientos psicológicos a través de un viaje muy personal, un viaje guiado que permitirá a los lectores autodescubrirse y sincerarse con uno mismo con el único objetivo de ganar confianza y aumentar la autoestima de un modo sano, siendo consciente de la realidad por encima de la subjetividad propia.

Se trata de un cuaderno interactivo en donde el lector podrá ir anotando sus respuestas ante los diversos planteamientos que el propio libro solicita. A partir de 34 actividades, la autora pretende hacer cuestionar a los más jóvenes su esencia, su cosmovisión, sus acciones y pensamientos limitantes, así como el mundo emocional en el que se manejan, y en la mayoría de casos, les cuesta controlar y comprender.

Dentro del cuaderno también se generan espacios en el que poder expresar pensamientos, emociones, miedos e inseguridades con el fin de verlos plasmados para ser conscientes de ellos y transformarlos positivamente.

La edición va ilustrada con bonitas imágenes que acompañan al texto y a los amplios espacios reservados para la resolución de las actividades. Los tonos de las mismas son rosas y con toques femeninos lo cual no considero que sea un acierto ya que muchos lectores masculinos pueden quedarse retraídos de adquirir el volumen por considerarlo "de chicas". Y si bien ellas tienen más presión social en ciertos ámbitos de la vida, ellos deben participar en este crecimiento tan importante también.

Con un lenguaje muy sencillo y accesible va guiando el camino hacia la mejora de la autoestima. Explica y presenta las acciones que se han de llevar a cabo, así como las tareas exponiendo de forma breve la razón de las mismas.

El libro ejerce a modo de sencilla terapia, dentro de los parámetros del crecimiento personal y la psicología, permitiendo que el lector, de forma autónoma, siga las pautas necesarias para reconocer quiénes somos y si estamos satisfechos con ello.

Además de la autoestima ayudará a las relaciones sociales, a conocer el entorno en que nos desenvolvemos, nuestros gustos personales, la opinión o imagen que damos ante los demás, nuestras virtudes..., del mismo que se aprenden habilidades para perdonarse a sí mismos, a reconocer errores y a mejorar y descubrir el futuro con otra perspectiva.

En un mundo en donde las redes sociales se convierten en un falso espejo y el juicio externo nos limita, es ideal el trabajar desde el "yo" para mantener la seguridad y la autoestima necesaria limitando la posibilidad de caer bajo el yugo de las opiniones ajenas. Es por ello, que considero que un libro como éste es ideal para los preadolescentes de hoy en día que se encuentran en gran vulnerabilidad al limitarse y sentirse menos ante el éxito aparente de los demás o los cánones físicos que parecen haberse establecido. 

"Dibujando tu autoestima" permite hacer una pausa y plantearse preguntas que, hasta el momento, probablemente, los jóvenes no se hayan planteado, así mismo los tutores tendrán la seguridad de que se trata de un libro dirigido por una psicóloga que ha incorporado cada actividad de forma premeditada.

En conclusión, un cuaderno indispensable para los más jóvenes.

Marisa Costa