28 días para potenciar tu inmunidad

Opinión:

"28 días para potenciar tu inmunidad" es uno de los dos primeros títulos, junto con "28 días para empezar a comer vegano", de la nueva colección de Lunwerg Editores en la que aparecerán diversos temas dónde se podrá mejorar el estilo de vida partiendo de una base que se pondrá en práctica en un corto y concreto período de tiempo, tal como son esos 28 días del título y que también da nombre a la colección.

Ahora bien, eso siempre será un principio, que luego dependerá del lector si esas propuestas pasan a formar parte de su vida, ya sea de manera completa, parcial o esporádica. En esta ocasión se trata de mejorar la propia inmunidad con ese plan de cuatro semanas, que puede ir muy bien como una preparación para afrontar en mejores condiciones de salud algunas próximas circunstancias difíciles, como época de exámenes, por ejemplo, o cuando se acerquen estaciones del año que hagan prever algunas dificultades, como los resfriados cuando llegan temporadas con tiempo desapacible.

Además de las propuestas de menús para esos 28 días, que eso viene después, el libro empieza con unos conceptos generales, donde se incluye "Cómo utilizar este libro", que ofrece las pautas para que su manejo sea óptimo. Luego hay unas explicaciones sobre el sistema inmunitario, tales cómo detectar señales de déficit, los órganos del cuerpo que intervienen, así como los diferentes tipos de células que actúan contra las infecciones. También menciona los diferentes tipos de inmunidad: innata, adaptativa y pasiva.

Esta es una zona para ir mirándola página a página, porque, si se mira el índice que hay situado al principio, es posible que sus indicaciones despisten un poco en lo que respecta a esta primera parte, pues es como si se hubiesen escogido unos cuantos títulos de página y se los ha puesto ahí, ya sea con las mismas palabras o cambiadas, por señalar de alguna manera.

Y dentro de esas páginas, hay una zona que me ha resultado confusa, "Elegir los alimentos correctos", pues la frase que da la entrada no es que aclare gran cosa y, luego, las imágenes opuestas, junto con los datos por ración, tampoco. Que se supone que es mejor lo que está a la derecha, pues vale, pero, sin más indicaciones, la mirada se deleitará con lo que le dé la gana.

Respecto al índice y sus apartados, al menos hay un par que sí concuerdan y que, además, son los que abren las partes más sabrosas, a saber: "Las recetas básicas" y "Los menús".

Pues eso, que, una vez llegados ahí, es donde se encontrarán las recetas y su modo de preparación, junto con la propuesta de menús diarios para esas cuatro semanas, cuyo propósito es reforzar el sistema inmunitario de una manera que resulte atractiva, lo que redundará en una mayor facilidad de que se lleve a cabo hasta el final.

Tal como me ha parecido, "28 días para potenciar tu inmunidad" es una interesante propuesta, que permitirá una importante mejora de la salud si está algo decaída o contribuirá a su mantenimiento en óptimas condiciones en una persona sana.

Selin